Ponovno začenjamo z novo sezono 2024/2025 skupinskih meditacij in sicer termin ostaja isti, kakor prejšnjo sezono, vsak ponedeljek ob 19:30 v Avocado centru, v Logatcu. Srečanja so primerna za vse starostne skupine in tudi za začetnike. Resnično se veselim ponovnega snidenja, kakor tudi novih obrazov in novih energij. Hvaležna sem za opolnomočenje vsakega, ki se želi ponovno najti in se povezati s samim seboj.
Letošnje skupinske meditacije bodo obogatene z različnimi glasbili…. Res se veselim, da nadaljujemo z vibracijami, s katerimi smo tako lepo zaključili prejšnjo sezono.
Število udeležencev bo v duhu udobne in sprostilne skupinske meditacije omejeno, zato so prijave obvezne.
V primeru da bo število udeležencev presegalo omejitev skupine, bomo organizirali dodatni termin.
Začnemo v ponedeljek 23.9.2024 ob 19:30, Avocado center, Logatec.
Cena srečanja: 15 €
Mesečna premija: 50 €
Prijave in več informacij na mateja.mlakar@sinhronica7.si ali 071 821 533.
Ali ste razmišljali, da bi začeli sami prakticirati meditacijo, pa ne najdete načina, miru, energije, predvsem pa mogoče določenih odgovorov na vprašanja, ki vas pestijo, zato vas lepo vabim na

Na predavanju bomo skupaj pogledali, kaj pojem MEDITACIJA pravzaprav pomeni?
Katere, najpogostejše oblike meditacije poznamo in kako se izvajajo?
Zakaj in kako meditacijo pravzaprav izvajati, tudi samostojno? Kakšne so prednosti in kombinacije s skupinsko meditacijo?
Kakšni so učinki meditacije na človeka? Kaj o meditaciji pravijo slavni ljudje?
Pogledali si bomo osnove meditacije in kako enostavno in samostojno začeti z meditacijo kot dnevno prakso.
Prezentaciji bo sledil prikaz parih oblik različnih meditacij in sprostilna vodena skupinska meditacija.
S seboj potrebujete udobna oblačila, bidon z vodo in dobro voljo z veliko pozitivne energije.
Število udeležencev je omejeno, zato so prijave obvezne. V primeru da bo število udeležencev presegalo omejitev skupine, bomo organizirali dodatni termin.
Predstavitev bo potekala v Avocado centru v Logatcu, v soboto 7.9.2024 s pričetkom ob 17h in bo trajala 1,5 ure.
Cena predstavitve: 10 €
Prijave in več informacij na mateja.mlakar@sinhronica7.si ali 071 821 533.
Lepo vabljeni
Namaste

Meditacija
Meditacija je stara budistična tehnika, s katero pridemo v stik sami s seboj, se povežemo s svojim višjim jazom, lahko rečemo tudi lastno intuicijo. Meditacija pomeni poznati življenje preko naše fizične realnosti in ga doživeti ne samo površinsko, predvsem izvorno. Meditacija nam omogoči videti preko iluzije ločenosti od izvora in nam pomaga doživljati enotnost, celovitost in usklajenost.
Dolgoročno nam omogoča čuječnost (biti tukaj in zdaj), boljše zavedanje samega sebe in okolice, ali preprosto samo umiritve in ravnovesja življenjske energije. Pomaga nam pri osredotočanju na trenutek in dvigu pozornosti, pomaga nam izklopiti zunanji svet in se za kratek čas osredotočiti samo na trenutek (tukaj in zdaj) in sam nase. Omogoča nam pogovor samega s seboj, spoznavanje samega sebe in odgovor na vprašanje kdo smo?
Prakticiranje vsakodnevne meditacije, nam pomaga pri vzdrževanju notranjega miru, zdravja, omogoča nam boljšo splošno koncentracijo, pomaga premagati strah pred neznanim, omili izbruhe jeze….Marsikatera situacija je veliko bolj razumljiva, kadar vzpostavimo stanje čuječnosti.
V situaciji, katera zahteva odločitev, ali odgovor na neko vprašanje in ga potrebujemo v zelo kratkem času, se enostavno povežemo z izvorom in stopimo v stanje meditacije. V tem trenutku se umirimo, počakam na odgovor, lahko pride v parih minutah, lahko traja malo dlje, odvisno od situacije. Rezultati meditacije se lahko pokažejo že v prvih parih poskusih meditiranja, vendar šele po daljšem času meditiranja stanje čuječnosti ponotranjimo in začne se pozitivno odražati na našem vsakodnevnem življenju.
Napadi tesnobe in stalni stres zaradi nezmožnosti kontroliranja situacij zbledijo, kmalu ugotovimo, da je veliko lažje živeti, ko živimo tukaj in sedaj.
Meditacija ni točno določena tehnika, saj jih obstaja nešteto, v stanju meditacije smo lahko tudi na sprehodu, med vrtnarjenjem, gledamo sončni zahod….. Vprašanje ki se marsikomu poraja je, kako začeti meditirati in doseči stanje čuječnosti v vsakodnevnem življenju.
Najlažja, ter najučinkovitejša pot je vodena, skupinska meditacija. Zakaj?
Ali ste sposobni sedeti v prostoru vsaj 15 minut sami s seboj, ne da bi potrebovali kakršnokoli stimulacijo v obliki telefona, poslušanja radia,… Večina ljudi se težko sooči sami s seboj in s svojimi mislimi. Na Univerzi v Virginii Charlotsville so izvedli poskus, kjer so posameznika zaprli v sobo za 15 minut, brez kakršnekoli komunikacije z zunanjim svetom, kjer je vladala popolna tišina. Edini predmet prisoten v sobi poleg stola in osebe, je bil gumb. Ta gumb je povzročil rahel električni šok, vsakič ko si ga pritisnil. Kljub temu, da so osebe vedele, da jim bo pritisk na gumb povzročil bolečino, ga je presenetljivo pritisnilo kar 25 odstotkov žensk in večina, torej 67 odstotokov moških. Marsikdo si je raje povzročil bolečino, kot sedel sam s seboj v prazni sobi pičlih 15 minut. Ta poskus potrjuje da se večina tudi ne odloči za srečanje samih s seboj v obliki meditacije, joge, česarkoli kar nas sprošča, poveže z višjim jazom, kolektivno zavestjo, predvsem pa umiri glasove v naši glavi in uravnovesi našo energijo.
Torej se le s težavo odločijo za izvajanje meditacije, med drugim se poraja vprašanje kako se meditacija izvaja pravilno, na kakšen način? Kakšen način je pravilen in kakšen ni, nima preprostega odgovora.
Vodena skupinska meditacija
Eden najlažjih načinov za globlje povezovanje s seboj je skupinska vodena meditacija, ki je podprta s terapevtskimi glasbili. V varnem in podpornem okolju nas voditelj meditacije energetsko usmerja ter pomaga doseči čuječnost in prisotnost v trenutku tukaj in zdaj. Skupinska meditacija ne le krepi osebno izkušnjo, temveč tudi dviguje vibracijo celotne skupine in skupinske zavesti.
Skozi usmerjeno energijo terapevtskih glasbil nas popelje v stanje sproščenosti in uravnovešanja naše energije. Prav zato se ji pogosto pridružijo tudi tisti, ki meditirajo vsakodnevno, saj skupinska energija dodatno okrepi vsakega posameznika skupini.